Personal Training

Sie möchten unter Kontrolle die richtigen Übungen in der richtigen Reihenfolge und der richtigen Intensität machen? Dann ist Personal Training genau das Richtige für Sie. Hier achte ich auf Ihre Ausführung und habe stets Ihr Ziel im Blick. Ein effektiveres Training als Personal Training gibt es nicht.

Individuelle Trainingsplanung

Ob zur Rehabilitation, Prävention, Performancesteigerung oder Veränderung der Körperzusammensetzung ist Training nicht ersetzbar. Die Trainingsplanung wird komplett auf die Wünsche der Kunden angepasst. Der Plan wird je nach Wunsch analog oder online mit Videos oder Bildern erstellt und nach Bedarf aktualisiert.

Medizinische Trainingstherapie

Die medizinische Trainingstherapie zielt darauf, ab die körperliche Funktion, Fitness und Gesundheit einer Person durch gezieltes Training zu verbessern. Sie wird häufig bei der Rehabilitation von Verletzungen, Krankheiten oder bei chronischen gesundheitlichen Problemen eingesetzt.

Die Trainingstherapie basiert auf den Prinzipien des Trainings- und der Bewegungswissenschaften und zielt darauf ab, individuell angepasste Übungsprogramme zu entwickeln, um die spezifischen Ziele und Bedürfnisse des Patienten zu erreichen. Diese Programme können verschiedene Trainingsmethoden und -modalitäten umfassen, wie Kraft-, Ausdauer-, Flexibilitäts-, Schnelligkeits- und Koordinationstraining.

Sportphysiotherapie

Die Sportphysiotherapie oder Sportrehabilitation befasst sich mit der Beurteilung, Behandlung und Prävention von Verletzungen im Zusammenhang mit Sport und körperlicher Aktivität. Sie umfasst die Anwendung verschiedener therapeutischer Techniken, zur Unterstützung der Genesung und Leistungssteigerung von Sportler*innen im Profi- und Freizeitbereich zu unterstützen. Sportphysiotherapeuten sind geschult, die spezifischen Anforderungen und Biomechanik verschiedener Sportarten und körperlicher Aktivitäten zu verstehen, das ermöglicht ihnen, gezielte und individualisierte Behandlungspläne bereitzustellen.

Golf Physiotherapie

Bei der Golfphysiotherapie werden zunächst die Haltung und die individuellen Bewegungsabläufe getestet. Danach folgt das eigentliche Training mit individuellen Übungen, bei denen die relevanten Muskelgruppen in den Fokus gesetzt werden. Aufgrund der Komplexität der Sportart Golf ist eine hochwertige Betreuung von Golfer*innen komplex und erfordert eine fundierte Kenntnis der Biomechanik und der Belastungen.

Medizinische Laufanalyse

Beginnend mit einem ausführlichen Erstgespräch über die körperliche Untersuchung bis hin zur Analyse der Laufbewegung (auf dem Laufband oder in der Natur) findet eine medizinische Laufanalyse statt. Diese gibt Aufschluss über Laufstil, muskuläre Schwächen, Fehlbelastungen und falsche Bewegungsmuster. Darauf basierend erhalten Sie eine individuelle Trainings-, Therapie- und Laufschuhempfehlung.